Smooth Fitness SB4 - Manuals

Smooth Fitness SB4 – Manual in PDF format online.

Manuals:

Manual

Manual Smooth Fitness SB4

Summary

Page 2 - SB4 Recumbent Bike – SB4 Halbliegeergometer; INDEX – INHALTSVERZEICHNIS

- 2 - SB4 Recumbent Bike – SB4 Halbliegeergometer INDEX – INHALTSVERZEICHNIS 1. English P. 3 2. Deutsch P.25

Page 3 - SB4 Recumbent Bike; PRECAUTIONS; are adequately informed of all warnings and precautions.; STOP EXERCISING; and consult with your physician immediately.

- 3 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk PRECAUTIONS Warning: Before starting any exercise program, it is recommended that you consult your physician, especially for persons with pre-existing health problems. Before using the new equipment, please review this manual to learn about the featur...

Page 4 - PREASSEMBLY

- 4 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk PREASSEMBLY Open the boxes : You are now ready to open the boxes of your new equipment. Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes. Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for th...

Page 5 - HARDWARE CHART

- 5 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk HARDWARE CHART NO. DESCRIPTION QTY. 116 M6 SPRING WASHER 4 118 M8 SPRING WASHER 22 120 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8x15MM 14 122 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8x20MM 4 123 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8x90MM 16 127 ROUND ALLEN HEAD BOLT M6x12MM r 4 129 ROUND PHILIPS HE...

Page 6 - PARTS LIST; QTY

- 6 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk PARTS LIST NO. DESCRIPTION QTY NO. DESCRIPTION QTY 1 BASE FRAME 1 43 FLYWHEEL AXLE 1 2 UPRIGHT TUBE 1 44 FLYWHEEL 1 3 SEAT HANDLEBAR 1 45 ONE WAY BEARING 1 4 FIX HANDLEBAR - LEFT 1 46 SMALL PULLEY 1 5 FIX HANDLEBAR - RIGHT 1 47 ADJUST BKT FOR MAGNET S...

Page 7 - NO. DESCRIPTION QTY

- 7 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk PARTS LIST NO. DESCRIPTION QTY NO. DESCRIPTION QTY 85 COMPRESSOIN SPRING - SMALL 1 126 ROUND ALLEN HEAD BOLT (M5 x 15mm) 2 86 COMPRESSOIN SPRING - BIG 1 127 ROUND ALLEN HEAD BOLT (M6 x 12mm) 4 87 TENSION SPRING FOR SEAT RAIL 1 128 ROUND PHILIPS HEAD S...

Page 8 - EXPLODED DIAGRAM; ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED

- 8 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk EXPLODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED

Page 11 - ASSEMBLY INSTRUCTIONS; Step 1 - Attach Front Stabilizer

- 11 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 1 - Attach Front Stabilizer attach Front Stabilizer (7) to Base Frame (1) and secure with: 2 – M8 Washers (157 ) 2 – M8 Spring Washers ( 118 ) 2 – M8 x 90MM Allen Screws ( 123 ) Step 2 - Attach Rear Stabilizer Attach Rear S...

Page 12 - Step 5 - Install Right Seat Frame Cover

- 12 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 5 - Install Right Seat Frame Cover Attach Right Seat Frame Cover ( 22 ) to the Seat Carriage Frame (56) using: 2 – M5 x 25MM Screws ( 132 ) Step 6 - Install Right Seat Frame Cover Place Seat Handlebar (3) on top of Seat Car...

Page 13 - Step 9 – Install Seat Back; Note: Be careful not to damage or pinch wires when

- 13 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 9 – Install Seat Back Attach the Mesh Seat Back ( 18 ) to the Back Support Tube (16) using: 4 – M5 x 20MM Screws ( 144 ) Step 10 – Install Seat Frame Adjust Knob Attach the Seat Frame Adjust Knob (20) to the Gas Strut (71)....

Page 14 - Step 13 - Install Handlebar Post Cover; – M8 x 15MM Round Allen Head Bolt ( 120); Step 15 - Install Computer

- 14 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 13 - Install Handlebar Post Cover Attach the Handlebar Post Cover Left (32) and Right (33) to the Handlebar Post ( 2 ) using: 2 – M5 Round Philips Head Machine Screw ( 129 ) Step 14 - Install Handlebars Attach the Left Hand...

Page 15 - LEVELING

- 15 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk LEVELING After completing the installation, if the floor or equipment is not even, turn the Adjustable Lever Knob (14) on the Front/Rear Foot ( 7 & 8 ) to the desired level in order to balance the frame. WELL DON E Your bike is now ready for use....

Page 16 - COMPUTER INSTRUCTIONS; The things you should know before exercise; Power; Functions and Features:

- 16 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk COMPUTER INSTRUCTIONS DISPLAY CONSOLE OVERVIEW The things you should know before exercise A. Input Power Plug in the adaptor to the equipment then the computer will produce a beep sound and turn on the computer at the Manual mode. B. Program select a...

Page 17 - Program Introduction & Operation

- 17 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk 9. TARGET HEART RATE (TARGET PULSE): The heart rate you should maintain is called your Target Hear Rate in beats per minute. 10. PULSE RECOVERY: During the START stage, leave the hands holding on grips and then press “PULSE RECOVERY” key, all functio...

Page 20 - PRESET PROGRAM PROFILES:; PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3

- 20 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk 8. After finished your measurement, the computer will show the values of BMR, BMI and FAT PERCENT on the LCD display. Furthermore, the computer will show your own exercise profile for your body type. 9. Press START/STOP key to begin exercise. Operati...

Page 21 - RANDOM PLATEAU FARTLEK; USER 3

- 21 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 RANDOM PLATEAU FARTLEK PROGRAM 13 PRECIPICE USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 PROGRAM 16 USER 3 PROGRAM 17 USER 4

Page 22 - WATT CONTROL

- 22 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk HEART RATE PROGRAM PROFILES: PROGRAM 18 55% H.R.C. PROGRAM 19 65% H.R.C. PROGRAM 20 75% H.R.C. PROGRAM 21 85% H.R.C. PROGRAM 22 TARGET H.R.C. WATT CONTROL PROGRAM PROGRAM 23 WATT CONTROL

Page 23 - BODY FAT TEST PROGRAMS:; PROGRAM 24; BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE)

- 23 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk BODY FAT TEST PROGRAMS: PROGRAM 24 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes Worko...

Page 24 - WARRANTY

- 24 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co.uk WARRANTY Read and follow the Assembly-instructions and the User’s-Manual before using this product. Warranty Coverage : Smooth Fitness LLC (Smooth Fitness") warrants to the original owner that each new product to be free from defects in workmansh...

Page 25 - SB4 Halbliegeergometer; SICHERHEITSHINWEISE; Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.; brechen Sie das Training sofort ab; dem Sprühvorgänge vorgenommen

- 25 - SB4 Halbliegeergometer SICHERHEITSHINWEISE Achtung: Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen empfehlen wir Ihren Arzt zu Rate zu ziehen, das gilt besonders für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen, bevor S...

Page 26 - VORBEREITUNGEN; Öffnen Sie die Kartonagen; Dieses Produkt ist nicht für

- 26 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de VORBEREITUNGEN Öffnen Sie die Kartonagen : Nun können Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment öffnen. Verschaffen Sie sich einen Überblick über alle Teile die Sie in den Kartonagen finden. Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil-Übersichtsliste ...

Page 27 - SCHRAUBENSET; Anzahl

- 27 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de SCHRAUBENSET Nr.. Bezeichnung Anzahl 116 Unterlegscheibe M6 4 118 Unterlegscheibe M8 22 120 Schraube M8x15MM 14 122 Schraube M8x20MM 4 123 Schraube M8x90MM 16 127 Schraube M6x12MM r 4 129 Schraube M5x15MM 2 132 Schraube M5 x 25MM 2 139 Schraube M5 x...

Page 28 - ERSATZTEILLISTE

- 28 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de ERSATZTEILLISTE Nr. Bezeichnung Anz. Nr. Bezeichnung Anz. 1 Grundrahmen 1 43 Achse Schwungrad 1 2 Lenkerstütze 1 44 Schwungrad 1 3 Haltebügel 1 45 Freilauflager 1 4 Haltegriff - links 1 46 Rolle 1 5 Haltegriff - rechts 1 47 Winkel 1 6 Sitzverstellun...

Page 30 - EXPLOSIONSZEICHNUNG; DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT

- 30 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT

Page 33 - AUFBAUANLEITUNG; Schritt 1 – Anbringen der Querstütze, vordere

- 33 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 – Anbringen der Querstütze, vordere montieren Sie die Querstütze, vordere (7) am Grundrahmen (1) und befestigen Sie diese mit: 2 – M8 Unterlegscheiben (157 ) 2 – M8 Unterlegscheiben ( 118 ) 2 – M8 x 90MM Schrauben( 123 ) Sc...

Page 35 - Schritt 9 – Anbringen der Rückenlehne; Achtung: Bitte achten Sie darauf dass die Kabel, beim

- 35 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 9 – Anbringen der Rückenlehne Befestigen Sie die Rückenlehne ( 18 ) an der Rückenlehnenbefestigung (16) mit: 4 – M5 x 20MM Schrauben ( 144 ) Schritt 10 – Anbringen des Sitzverstellknopfs Befestigen Sie den Sitzverstellknopf (...

Page 36 - Schritt 14 – Anbringen der Haltegriffe; der Rückseite des Computers); Schritt 16 – Einstecken des Adapters

- 36 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 13 – Anbringen der Abdeckung, Lenkerstütze Befestigen Sie die Abdeckung Lenkerstütze, links (32) und rechts (33) an der Lenkerstütze ( 2 ) mit : 2 – M5 Schraube ( 129 ) Schritt 14 – Anbringen der Haltegriffe Befestigen Sie de...

Page 37 - JUSTIERUNG

- 37 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de JUSTIERUNG Sollten Sie nach Abschluss des Aufbaus feststellen, dass das Gerät nicht eben steht, können Sie dies durch drehen der Höhenausgleichsregulierung (14) an der hinteren und vorderen Querstütze ( 7 & 8 ) ausgleichen. GUT GEMACHT Ihr Heimf...

Page 38 - COMPUTER ANLEITUNG; Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten; B. Programmeinstellung und Werteingabe; Funktionen und Eigenschaften:; erscheint die Werkseintstellung von 35.

- 38 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de COMPUTER ANLEITUNG ÜBERSICHT - COMPUTERANZEIGE Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten A. Stromanschluss Nachdem der Adapter am Gerät angeschlossen wurde, ist ein Signalton zu hören und der Computer befindet sich im manuellen Modus. B. Programmei...

Page 39 - Programmbeschreibung; Taste wird die Eingabe bestätigt.

- 39 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 9. TARGET HEART RATE (Zielpuls): Der Zielpuls ist der Pulswert, den Sie im Training erreichen und halten sollten. 10. PULSE RECOVERY (Pulserholung): Umgreifen Sie hierzu nach Beendigung des Trainings die Handpulssensoren und drücken Sie dann die “PU...

Page 41 - Watt Programm: Wattziel; Bedienung; Köperfett Programm: Körperfetttest

- 41 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 3. AGE blinkt bei P18 bis P21, mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden. Die Werkseinstellung ist 35. 4. Im Programm 22, blinkt TARGET PULSE, durch drücken der UP oder DOWN Tasten kann der optimale Trainingspuls individuell zwisc...

Page 42 - TRAININGSPROFILE DER VORGESPEICHERTEN PROGRAMME:; PROGRAMM 1 PROGRAMM 2 PROGRAMM 3; MANUELL

- 42 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 8. Nach beenden der Messung erscheinen auf der Anzeige die Werte für BMR, BMI und Körperfettprozent. Außerdem wird ein für den Körpertyp passendes Belastungsprofil angezeigt. 9. Durch drücken der START/STOP Taste kann mit dem Training begonnen werde...

Page 44 - Individueller Zielpuls; WATTZIEL

- 44 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de PROFILE DER ZIELPULSPROGRAMME: PROGRAMM 18 55% H.R.C. PROGRAMM 19 65% H.R.C. PROGRAMM 20 75% H.R.C. PROGRAMM 21 85% H.R.C. PROGRAMM 22 Individueller Zielpuls WATTPROGRAMM PROGRAMM 23 WATTZIEL

Page 45 - KÖRPERFETT (STOP MODUS) KÖRPERFETT (START MODUS)

- 45 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de KÖRPERFETTTEST: PROGRAMM 24 KÖRPERFETT (STOP MODUS) KÖRPERFETT (START MODUS) NACH BEENDEN DER KÖPERFETTMESSUNG ERSCHEINT EINES DIESER 6 PROFILE: Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten ...

Page 46 - GARANTIEERKLÄRUNG; Folgeschäden

- 46 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de GARANTIEERKLÄRUNG Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau- und Betriebsanleitung bevor Sie das Gerät in Gebrauch nehmen. Garantieumfang : Smooth Fitness garantiert dem ursprünglichen Käufer, dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs- und Ma...