Page 2 - UB4 Upright Bike; INDEX – INHALTSVERZEICHNIS
2 UB4 Upright Bike INDEX – INHALTSVERZEICHNIS 1. English P. 3 2. Deutsch P.21
Page 3 - UB4 Upright bike; PRECAUTIONS; are adequately informed of all warnings and precautions.; STOP EXERCISING; and consult with your physician immediately.
3 UB4 Upright bike www.smoothfitness.co.uk PRECAUTIONS Warning: Before starting any exercise program, it is recommended that you consult your physician, especially for persons with pre-existing health problems. Before using the new equipment, please review this manual to learn about the features, fu...
Page 4 - PREASSEMBLY
4 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk PREASSEMBLY Open the boxes : You are now ready to open the boxes of your new equipment. Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes. Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for this pro...
Page 5 - HARDWARE CHART; SPRING
5 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk HARDWARE CHART NO. DESCRIPTION QTY. 68 M8 SPRING WASHER 12 71 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 90MM 4 72 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8 x 90MM 8 84 FLAT WASHER 12
Page 6 - COMPLETE PARTS LIST; DESCRIPTION
6 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk COMPLETE PARTS LIST NO. DESCRIPTION QTY NO. DESCRIPTION QTY 1 BASE FRAME 1 49 SENSOR WIRE 1 2 UPRIGHT TUBE 1 50 DC WIRE 1 3 SEAT POST 1 51 SERVO MOTOR 1 4 HANDLEBAR 1 52 SENSOR BRACKET 1 5 FRONT FOOT 1 53 ONE WAY BEARING 1 6 REAR FOOT 1 54 6001 BEARING 1 7 ...
Page 7 - EXPLODED DIAGRAM; MANY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
7 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk EXPLODED DIAGRAM MANY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
Page 9 - ASSEMBLY - INSTRUCTIONS; Attach Front Stabilizer; – M8 x 15MM Round Allen Head Bolt ( 72 ); Install the Handlebar
9 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk ASSEMBLY - INSTRUCTIONS Step 1 - Attach Front Stabilizer Attach Front Stabilizer (5) to Base Frame (1) and secure with: 2 – M8 Washers ( 84 ) 2 – M8 Spring Washers ( 68 ) 2 – M8 x 90MM Allen Head Bolt ( 71 ) Step 2 - Attach Rear Stabilizer Attach Rear Stabi...
Page 10 - Install Computer; Step 7 –; Install Pedals and Pedal Straps; Step 8 –; Plug the AC Adaptor
10 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk ASSEMBLY - INSTRUCTIONS Step 5 - Install Computer Connect the Upper Computer Wire (47) and Hand Pulse Wire (48) to the 2 wires that are on the back of the computer (15). Attach the Computer to the Handlebar post ( 2) Using 4 – M5 x 10MM Screws (125) ( On b...
Page 11 - LEVELING
11 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk LEVELING After completing the installation, if the floor or equipment is not even, turn the Adjustable Lever knob ( 29 ) on the Front/Rear Foot ( 5 & 6 ) to the desired level in order to balance the frame. WELL DONE! Your bike is now ready for use. Ple...
Page 12 - COMPUTER INTSTUCTIONS; The things you should know before exercise; Power; Functions and Features:
12 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk COMPUTER INTSTUCTIONS DISPLAY CONSOLE OVERVIEW The things you should know before exercise A. Input Power Plug in the adaptor to the equipment then the computer will produce a beep sound and turn on the computer at the Manual mode. B. Program select and set...
Page 13 - means OUTSTANDING; Key function
13 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk 9. TARGET HEART RATE (TARGET PULSE): The heart rate you should maintain is called your Target Hear Rate in beats per minute. 10. PULSE RECOVERY: During the START stage, leave the hands holding on grips or leave the chest transmitter attached and then press...
Page 14 - Fartlek, Precipice Program
14 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk Preset Program: Steps, Hill, Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain, Intervals, Random, Plateau, Fartlek, Precipice Program PROGRAM 2 to PROGRAM 13 is the preset programs. Users can exercise with different level of loading in different intervals as the ...
Page 15 - Watt Control Program: Watt Control; and number 0 means female. Press ENTER key to confirm your Gender.
15 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk 3. The AGE will flash at P18 to P21 programs and you can press UP or DOWN keys to set your AGE. The default age is 35. 4. At program 22, the TARGET PULSE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your TARGET PULSE between 80 to 180. The default T...
Page 16 - You can press any key to wake up the computer.; Normal state; the monitor will show E2 immediately at power on.; Technical data of the current adapter; PRESET PROGRAM PROFILES:; PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3
16 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk 8. After finished your measurement, the computer will show the values of BMR, BMI and FAT PERCENT on the LCD display. Furthermore, the computer will show your own exercise profile for your body type. 9. Press START/STOP key to begin exercise. Operation gui...
Page 17 - RANDOM PLATEAU FARTLEK; PROGRAM 14; USER 1; USER 3
17 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 RANDOM PLATEAU FARTLEK PROGRAM 13 PRECIPICE USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 PROGRAM 16 USER 3 PROGRAM 17 USER 4
Page 18 - WATT CONTROL
18 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk HEART RATE PROGRAM PROFILES: PROGRAM 18 55% H.R.C. PROGRAM 19 65% H.R.C. PROGRAM 20 75% H.R.C. PROGRAM 21 85% H.R.C. PROGRAM 22 TARGET H.R.C. WATT CONTROL PROGRAM PROGRAM 23 WATT CONTROL
Page 19 - BODY FAT TEST PROGRAMS:; BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE)
19 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk BODY FAT TEST PROGRAMS: PROGRAM 24 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes Workout Tim...
Page 20 - WARRANTY
20 UB4 Upright Bike www.smoothfitness.co.uk WARRANTY Read and follow the Assembly-instructions and the User’s-Manual before using this product. Warranty Coverage : Smooth Fitness LLC (Smooth Fitness") warrants to the original owner that each new product to be free from defects in workmanship and...
Page 21 - UB4 Ergometer; SICHERHEITSHINWEISE; Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.; brechen Sie das Training sofort ab; dem Sprühvorgänge vorgenommen
21 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de SICHERHEITSHINWEISE Achtung: Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen empfehlen wir Ihren Arzt zu Rate zu ziehen, das gilt besonders für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen,...
Page 22 - VORBEREITUNGEN; Öffnen Sie die Kartonagen; Dieses Produkt ist nicht für
22 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de VORBEREITUNGEN Öffnen Sie die Kartonagen : Nun können Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment öffnen. Verschaffen Sie sich einen Überblick über alle Teile die Sie in den Kartonagen finden. Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil-Übersichtsliste um sicherzust...
Page 23 - SCHRAUBEN – SET; Anzahl; 8 Unterlegscheibe; Unterlegscheibe
23 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de SCHRAUBEN – SET Nr.. Bezeichnung Anzahl 68 Unterlegscheibe 12 71 Schraube M8 x 90MM 4 72 Schraube M8 x 90MM 8 84 Unterlegscheibe 12
Page 24 - ERSATZTEILLISTE; Bezeichnung
24 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de ERSATZTEILLISTE Nr. Bezeichnung Anz. Nr. Bezeichnung Anz. 1 Grundrahmen 1 49 Sensorkabel 1 2 Lenkerstütze 1 50 Stromkabel 1 3 Sattelstütze 1 51 Motor 1 4 Lenker 1 52 Sensorbefestigung 1 5 Querstütze, vordere 1 53 Freilauflager 1 6 Querstütze, hintere 1 54 6001 L...
Page 25 - EXPLOSIONSZEICHNUNG; DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT
25 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTEILE SIND VOM WERK VORMONTIERT
Page 27 - AUFBAUANLEITUNG; Schritt 1 –; Anbringen der vorderen Querstütze; Schritt 2; Anbringen der hinteren Querstütze; Schritt 3 –; Anbringen der Lenkerstütze; Schritt 4 –; Anbringen des Lenkers
27 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 – Anbringen der vorderen Querstütze Montieren Sie die vordere Querstütze ( 5 ) am Grundrahmen ( 1 ) und befestigen Sie diese mit: 2 – M8 Unterlegscheiben ( 84 ) 2 – M8 Unterlegscheiben ( 68 ) 2 – M8 x 90MM Schrauben ( 71 ) Schritt 2 – A...
Page 28 - Schritt 5 –; Anbringen des Computers; Schritt 6 –; Anbringen des Sattels; Schritt 7 –; Anbringen der Pedale und Riemen; Schritt 8 –; Einstecken des Adapters
28 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 5 – Anbringen des Computers Verbinden Sie das Computerkabel, oberes (47) und das Handpulskabel (48) mit den zwei Kabeln auf der Rückseite des Computers (15). Montieren Sie den Computer auf der Lenkerstütze ( 2) und befestigen Sie diesen m...
Page 29 - JUSTIERUNG
29 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de JUSTIERUNG Sollten Sie nach Abschluss des Aufbaus feststellen, dass das Gerät nicht eben steht, können Sie dies durch drehen der Höhenausgleichsregulierung (14) an der hinteren und vorderen Querstütze ( 7 & 8 ) ausgleichen. GUT GEMACHT Ihr Heimfahrrad ist nu...
Page 30 - COMPUTER ANLEITUNG; Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten; B. Programmeinstellung und Werteingabe; Funktionen und Eigenschaften:; erscheint die Werkseinstellung von 35.
30 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de COMPUTER ANLEITUNG ÜBERSICHT – COMPUTERANZEIGE Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten A. Stromanschluss Nachdem der Adapter am Gerät angeschlossen wurde, ist ein Signalton zu hören und der Computer befindet sich im manuellen Modus B. Programmeinstellung und ...
Page 31 - Programmbeschreibung
31 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de 9. TARGET HEART RATE (Zielpuls): Der Zielpuls ist der Pulswert, den Sie im Training erreichen und halten sollten. 10. PULSE RECOVERY (Pulserholung): Umgreifen Sie hierzu nach Beendigung des Trainings die Handpulssensoren und drücken Sie dann die “PULSE RECOVERY”...
Page 33 - Watt Programm: Wattziel; Bedienung; Köperfett Programm: Körperfetttest
33 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de 3. AGE blinkt bei P18 bis P21, mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden. Die Werkseinstellung ist 35. 4. Im Programm 22, blinkt TARGET PULSE, durch drücken der UP oder DOWN Tasten kann der optimale Trainingspuls individuell zwischen den Werte...
Page 34 - Erläuterung; Gewicht und gilt sowohl für Männer als auch Frauen.; Fehlermeldungen; nicht verlassen hat erscheint die Anzeige “E3”.; Technische Daten des Adapters; TRAININGSPROFILE DER VORGESPEICHERTEN PROGRAMME:; PROGRAMM 1 PROGRAMM 2 PROGRAMM 3; MANUELL
34 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de 8. Nach beenden der Messung erscheinen auf der Anzeige die Werte für BMR, BMI und Körperfettprozent. Außerdem wird ein für den Körpertyp passendes Belastungsprofil angezeigt. 9. Durch drücken der START/STOP Taste kann mit dem Training begonnen werden. Erläuterun...
Page 36 - Individueller Zielpuls; WATTZIEL
36 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de PROFILE DER ZIELPULSPROGRAMME: PROGRAMM 18 55% H.R.C. PROGRAMM 19 65% H.R.C. PROGRAMM 20 75% H.R.C. PROGRAMM 21 85% H.R.C. PROGRAMM 22 Individueller Zielpuls WATTPROGRAMM PROGRAMM 23 WATTZIEL
Page 37 - KÖRPERFETT (STOP MODUS) KÖRPERFETT (START MODUS)
37 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de KÖRPERFETTTEST: PROGRAMM 24 KÖRPERFETT (STOP MODUS) KÖRPERFETT (START MODUS) NACH BEENDEN DER KÖPERFETTMESSUNG ERSCHEINT EINES DIESER 6 PROFILE: Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit...
Page 38 - GARANTIEERKLÄRUNG; Folgeschäden
38 UB4 Ergometer www.smoothfitness.de GARANTIEERKLÄRUNG Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau- und Betriebsanleitung bevor Sie das Gerät in Gebrauch nehmen. Garantieumfang : Smooth Fitness garantiert dem ursprünglichen Käufer, dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs- und Materialfehlern...
