Timex 103-095004 - Manual

Timex 103-095004

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Table of Contents:

  • Page 3 – Introduction
  • Page 4 – A Fit heart; This is not a medical device and is not recommended for; resources; Tools for success: Information to use your
  • Page 5 – display Icons and descriptions
  • Page 6 – determining your optimal heart rate Zone; Getting started with your heart rate Monitor; before you begin
  • Page 7 – digital heart rate Monitor Notes & Tips; Tapscreen
  • Page 8 – Time of day; second Time Zone; Chronograph
  • Page 9 – Target Time Pacer; setting the Target Time Pacer
  • Page 10 – hydration and Nutrition Timers; setting the hydration and Nutrition Timers; Interval Timer with labels; setting Interval Timers
  • Page 11 – using the Interval Timer; Countdown Timer; setting the Timer
  • Page 12 – using the Timer; Note: If the Repeat timer is set under 15 seconds a single beep will; recovery; About recovery heart rate
  • Page 13 – To Manually determine a recovery heart rate; NoTE: The watch cannot start or record a recovery unless it is; recall; reviewing your Workout data
  • Page 14 – locking Workouts in recall; hrM setup; To set a Target heart rate Zone
  • Page 15 – To Choose a Target heart rate Zone; NoTE: You will not hear an out-of-zone indicator unless the; user Info
  • Page 16 – Alarm; NoTE: It is not necessary for a heart rate value to appear on the; digital heart rate Monitor
  • Page 17 – digital heart rate sensor battery
  • Page 18 – Watch battery; Watch; ANy buTToNs uNdEr WATEr.; digital heart rate sensor; WArNING: ThIs uNIT WIll NoT TrANsMIT your hEArT rATE
  • Page 19 – service
  • Page 21 – declaration of Conformity
  • Page 24 – un cœur en bonne santé; Ceci n’est pas un appareil médical et son emploi est; ressources; Tools for success (Les zones de fréquence
  • Page 25 – Modes/boutons de la montre; Icônes d’affichage et descriptions; INTErvAl TIMEr (minuterie par
  • Page 26 – Mise en marche du cardiofréquencemètre; Avant de commencer
  • Page 28 – second fuseau horaire
  • Page 29 – Chronographe; utilisation du Chronographe
  • Page 30 – Changer le format d’affichage du chronographe; Moniteur d’allure cible; réglage du moniteur d’allure cible
  • Page 31 – Minuteries d’hydratation et de nutrition; réglage des minuteries d’hydratation et de nutrition; Mode Minuterie par intervalles avec
  • Page 33 – Minuterie à rebours; réglage de la minuterie; remarque : Si la répétition de la minuterie est réglée en dessous
  • Page 34 – récupération; à propos de la vitesse de récupération cardiaque; de faire une pause dans votre entraînement à cause de la; déterminer manuellement une vitesse de récupération
  • Page 35 – rEMArquE : La montre ne peut pas démarrer ou enregistrer une; rappel; Examiner les données de la séance d’exercice
  • Page 36 – verrouillage des séances d’exercice dans le mode; Configuration CFM
  • Page 38 – rEMArquE : Vous n’entendrez pas d’alerte de zone à moins d’avoir; Cardiofréquencemètre numérique : remarques; Informations personnelles
  • Page 39 – Alarme; rEMArquE : Il n’est pas nécessaire qu’une valeur de fréquence; soin et entretien; Cardiofréquencemètre numérique
  • Page 40 – Pile de l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique; Pile de montre; veilleuse INdIGlo
  • Page 41 – étanchéité; Montre; ATTENTIoN : Pour PrésErvEr l’éTANChéITé, NE PAs; émetteur du cardiofréquencemètre numérique; ATTENTIoN : CET APPArEIl N’AFFIChE PAs lA FréquENCE; Garantie et réparation
  • Page 42 – réparation
  • Page 44 – déclaration de conformité
  • Page 46 – Introducción
  • Page 47 – un corazón en forma; Este no es un dispositivo médico y no se recomienda para; recursos; Tools for success: Información para usar
  • Page 48 – Modos/botones del reloj; descripciones y símbolos de la pantalla
  • Page 49 – Establecer su zona óptima de ritmo cardíaco; Para comenzar a usar su monitor digital; Antes de comenzar
  • Page 51 – segunda zona horaria
  • Page 52 – Cronógrafo; uso del cronógrafo
  • Page 53 – Marcador de tiempo deseado; Programación del marcador de tiempo deseado
  • Page 54 – Temporizadores de hidratación y alimentación; Programación de los intervalos de hidratación; Temporizador interválico con marcas; Programación del temporizador interválico
  • Page 55 – uso del temporizador interválico; Cuenta regresiva; Programación del temporizador
  • Page 56 – uso del temporizador; recuperación; Acerca de la recuperación del ritmo cardíaco; ta disminuir el entrenamiento debido a cansancio, enfermedad
  • Page 57 – NoTA: El reloj no puede iniciar o registrar una recuperación a me-; revisión
  • Page 59 – Programación del monitor de ritmo cardíaco; Para establecer una zona de ritmo cardíaco deseada; Para elegir una zona de ritmo cardíaco deseada
  • Page 60 – NoTA: Usted no escuchará un indicador fuera de zona a menos que; sugerencias y consejos para el monitor digital; Información del usuario
  • Page 61 – Alarma; NoTA: Durante esta prueba no es necesario que aparezca el valor
  • Page 62 – Cuidado y mantenimiento; Monitor digital de ritmo cardíaco
  • Page 63 – Pila del reloj; luz nocturna INdIGlo; reloj; AdvErTENCIA: PArA No PErdEr lA rEsIsTENCIA Al AGuA, No; sensor digital de ritmo cardíaco; AdvErTENCIA: lA uNIdAd No MosTrArá El rITMo CArdÍACo
  • Page 64 – Garantía y servicio de reparación
  • Page 65 – servicio de reparación
  • Page 66 – declaración de cumplimiento
  • Page 68 – Introdução
  • Page 69 – um coração em forma; Este não é um aparelho médico e não deve ser utilizado; Tools for success: Informações para utilizar o
  • Page 70 – Modos/botões do relógio; Ícones e descrições do mostrador
  • Page 71 – determinação da zona de frequência cardíaca ótima; Introdução ao uso do monitor de frequência; Antes de começar
  • Page 73 – segundo fuso horário
  • Page 74 – uso do cronógrafo
  • Page 75 – observação – Se receber um sinal de frequência cardíaca, você; Controlador de ritmo do tempo-alvo; Configuração do controlador de ritmo do tempo-alvo
  • Page 76 – Timers de hidratação e nutrição; Configuração dos timers de hidratação; Timer de intervalos com rótulos; Configuração dos timers de intervalos
  • Page 77 – uso do timer de intervalos; Timer de contagem regressiva; Configuração do timer
  • Page 78 – uso do timer; observação – Se o timer para repetir (Repeat) estiver ajustado para; recuperação; Frequência cardíaca de recuperação; necessidade de interromper temporariamente o treino devido
  • Page 79 – obsErvAção – O relógio não pode iniciar nem registrar uma; revisão
  • Page 81 – Configuração do monitor da frequência cardíaca; Como configurar a zona-alvo da frequência cardíaca
  • Page 82 – Como escolher a zona-alvo da frequência cardíaca; obsErvAção – Você não ouvirá um indicador alertando que está; Notas e dicas do monitor de frequência cardíaca digital; Informações do usuário
  • Page 83 – obsErvAção – Não há necessidade de que os valores de frequên-
  • Page 84 – Cuidado e manutenção; Monitor de frequência cardíaca digital
  • Page 85 – bateria do relógio; luz noturna INdIGlo; relógio; AdvErTêNCIA: PArA MANTEr A rEsIsTêNCIA à áGuA, Não; sensor de frequência cardíaca digital; AdvErTêNCIA: EsTA uNIdAdE Não TrANsMITE A FrEquêNCIA
  • Page 86 – Garantia e serviço; Garantia Internacional Timex (garantia limitada para os EuA)
  • Page 87 – serviço
  • Page 88 – declaração de conformidade
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W270 NA 103-095004

digital heart rate monitor guide

English

page 1

Français

page 39

Español

página 85

Português página 129

TARGET TRAINER

DIGITAL HEART RATE MONITOR

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Summary

Page 3 - Introduction

Cvr5 1 rECAll ............................................................................................................... 20 Reviewing your Workout Data .......................................................................... 21 Locking Workouts in Recall .........................................

Page 4 - A Fit heart; This is not a medical device and is not recommended for; resources; Tools for success: Information to use your

2 3 A Fit heart Recent fitness findings indicate that anyone can get fit and stay fit without being overzealous. It can be as simple as: • Exercising 3 to 4 times per week.• Exercising for 30 to 45 minutes during each exercise session.• Exercising at the appropriate heart rate. Heart rate represents...

Page 5 - display Icons and descriptions

4 5 Watch Modes/buttons sTArT/sPlIT sToP/rEsET/sET ModE INdIGlo ® NIGhT-lIGhT hEArT rATE display Icons and descriptions y Flashing heart icon indicates watch is searching for a signal from the Digital Heart Rate Sensor. This icon will flash as long as the watch receives a signal from the Digital Hea...

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