Kettler ST2520-64 - Manual

Kettler ST2520-64

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Table of Contents:

  • Page 2 – Trainings- und Bedienungsanleitung; Sicherheitshinweise; Inhaltsverzeichnis; Weitere Übungsbeschreibungen
  • Page 3 – Anzeigebereich; Display; Funktionsbereich; Tasten; Kurzbeschreibung; Die Elektronik weist folgende Funktionen auf:; • Trainingsvorgaben
  • Page 4 – Die aktuelle Anzeige wird gelöscht für einen Neustart.; zusammen; • Werteeingabe springt auf “; RECOVERY; Die Pulsmessung erfolgt über den Brustgurt; Anzeigebereich / Display
  • Page 7 – Batterie einlegen
  • Page 8 – Training; Training ohne Vorgaben; odo; Training mit Vorgaben; Schlagfrequenzvorgabe (; FREQUENCY; Alarmton bei Maximalpulsüberschreitung
  • Page 9 – oder; Symbol; Trainingsbeginn; Rudern; Trainingsunterbrechung oder –ende / Standby; SCAN
  • Page 10 – RECOVERY – Funktion; Erholpulsmessung
  • Page 13 – Trainingsbegleitende Gymnastik
  • Page 14 – Safety instructions; In the interests of your personal safety:; More training advices; Training and Instructions Manual
  • Page 15 – Brief description; The electronics include the following functions:; • Training settings
  • Page 16 – The current display is deleted prior to a restart.; The pulse measurement takes place in the chest strap.; Display area / display
  • Page 19 – recover y
  • Page 20 – Training without settings; Training with settings
  • Page 21 – Rowing; Interruption / ending of training / Standby
  • Page 22 – RECOVERY – function; Measurement of recover y pulse rate
  • Page 24 – Exercising with the KETTLER COACH
  • Page 25 – Accompanying gymnastic exercises; Example of a training schedule
  • Page 26 – Instructions d'entraînement et d'utilisation; Consignes de sécurité; Contenu
  • Page 27 – Description rapide; Le système électronique comporte les fonctions suivantes:; • Objectifs de l'entraînement
  • Page 28 – L'affichage actuel est effacé pour un redémarrage.; La mesure du pouls s'effectue par la ceinture pectorale
  • Page 29 – Pouls acceptable dépassé +11
  • Page 30 – Fréquence acceptable dépassée +1
  • Page 31 – • Introduire la batterie; Modifier les heures; Paramétrer les minutes; • Appuyer sur Set; Affichage de la totalité des kilomètres avec “odo”; • Appuyer sur Set; Affichage du départ de l'entraînement
  • Page 32 – Entraînement; Entraînement sans objectifs; Aviron; Entraînement avec objectifs
  • Page 33 – Interruption ou fin de l'entraînement / Standby
  • Page 34 – RECOVERY – Fonction; Mesure du pouls au repos
  • Page 37 – Gymnastique d’accompagnement; Exemple de programme d'entraînement
  • Page 38 – Inhoud; erdere trainingsbeschrijving; Trainings- en bedieningshandleiding; Veiligheidsaanwijzingen; Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande punten:
  • Page 39 – Weergavevelden; D i s p l a y; Functiebereik; To e t s e n; Korte beschrijving; De elektronica heeft de volgende functies:; Weergave van de 500 m tijd
  • Page 40 – Het actuele veld wordt gewist voor een nieuwe start.; De polsslagmeting geschiedt via de borstgordel.; Weergavegebied / display
  • Page 41 – Maximale polsslag overschreden + 1
  • Page 43 – Batterij plaatsen
  • Page 44 – Training zonder programmeringen; Roeien; Training met programmeringen; Alarmsignaal bij overschrijding maximale polsslag
  • Page 45 – Of; Weergave; Trainingsbegin; Trainingsonderbreking of – einde / standby
  • Page 46 – Herstelpolsslagmeting
  • Page 48 – Trainingsinstructies voor de KETTLER COACH
  • Page 49 – Begeleidende gymnastiek; Voorbeeld van de trainingsplanning
  • Page 50 – Antes de iniciar el entrenamiento, su médico de cabecera; Obser ve los siguientes puntos para su propia seguridad:; Instrucciones de entrenamiento y manejo; Indicaciones de seguridad; Otras descripciones del entrenamiento
  • Page 51 – Descripción breve; Zona de visualización; Zona de funciones; P u l s a d o r e s
  • Page 52 – La indicación actual se borra para un reinicio; El pulso se mide por medio del cinturón de pecho.; Área de indicación / Pantalla
  • Page 53 – Pulso objetivo sobrepasado +11
  • Page 54 – Frecuencia objetivo rebasada hacia abajo +1
  • Page 55 – Introducir la pila; Recover y
  • Page 56 – Entrenamiento; Entrenamiento sin preselecciones; remo; Entrenamiento con datos predeterminados; Preselección de la frecuencia cardiaca (FREQUENCY); Visualización
  • Page 57 – Inicio del entrenamiento; Remo; Interrupción o final del entrenamiento / Standby
  • Page 58 – Función RECOVERY; Medición del pulso de recuperación
  • Page 60 – Nota importante; Ventajas del entrenamiento de remo; ¿Qué grupos de músculos se ejercitan?; Amplitud del ejercicio
  • Page 61 – Gimnasia de acompañamiento
  • Page 62 – Per la vostra sicurezza:; Per la vostra sicurezza osser vate i seguenti punti:; Istruzioni per l’allenamento e per l’uso; Avvisi di sicurezza; Altro descriziones per l’allenamento
  • Page 63 – Descrizione breve; Area visuale; Area funzionale; Ta s t i; L’elettronica è dotata delle seguenti funzioni:
  • Page 68 – Allenamento; Allenamento senza impostazioni; Vogat; Allenamento con impostazioni
  • Page 69 – Pronto per il training con le impostazioni; oppure; prossima impostazione “Pulsazioni da; Inizio allenamento; Vogata; - Si ode un beep sonoro al ritmo della vogata.; Interruzione o conclusione dell’allenamento/Standby
  • Page 70 – Funzione RECOVERY; Misurazione della pulsazione di riposo; zioni all’avvio di
  • Page 72 – Importante indicazione; I vantaggi che l’attività di canottaggio offre
  • Page 73 – Ginnastica di accompagnamento
  • Page 74 – Dla Twojego bezpieczeństwa:; Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
  • Page 75 – Opis skrócony; Obszar wskazań; W y ś w i e t l a c z; Obszar funkcji; P r z y c i s k i
  • Page 76 – Tętno jest mierzone przy pomocy pasa piersiowego; Wyświetlacz
  • Page 78 – U D E R Z E N I A / S T R O K E S ( u d e r z e n i a w i o s ł a )
  • Page 79 – Włożyć baterię
  • Page 80 – Trening; Trening bez wstępnych ustawień; Wiosłowanie; Trening ze wstępnymi ustawieniami; kolejne menu „ENERGIA”
  • Page 81 – lub; Informacja na wy; AGE OFF”; Informacja na wy; Przerwanie/zakończenie treningu bez funkcji Standby
  • Page 82 – Funkcja RECOVERY
  • Page 84 – Instrukcja treningowa dla wioseł COACH; Zalety treningu na wioślarzu; O intensywności treningu
  • Page 85 – Gimnastyka towarzysząca treningowi
  • Page 86 – V zájmu vaší bezpečnosti respektujte následující body:; Návod k obsluze a tréninku; Bezpečnostní pokyny; Funkční oblast
  • Page 87 – Stručný popis; Oblast zobrazení; D i s p l e j; T l a č í t k a
  • Page 88 – Měření pulsu se provádí přes prsní pás.; Indikační plocha / displej
  • Page 92 – Trénink; Trénink bez zadání; • Veslování; Trénink se zadáními; následující menu „ENERGIE“
  • Page 93 – nebo; Zobrazení; Přerušení nebo ukončení tréninku / standby
  • Page 94 – Funkce RECOVERY
  • Page 97 – Krátký popis někter ých tréninkových metod; Jine cvičení
  • Page 98 – Trænings- og betjeningsvejledning; Sikkerhedsanvisninger; Indholdsfortegnelse; Otro exercicios
  • Page 99 – Kortfattet beskrivelse; Elektronikken har følgende funktioner:; • Standardværdier for træning; Visningsområde
  • Page 100 – Den aktuelle visning slettes for genstart.; Med denne funktionstast startes hvilepuls-funktionen.; Pulsmåling; Pulsen måles ved hjælp af brystbæltet.; Visningsområde / display
  • Page 104 – Trænings- og betjeningsvejledningc; Træning; Træning uden indstillinger; Roning; Træning med indstillinger; Alarmlyd ved overskridelse af maximalpuls
  • Page 105 – eller; Visning; Træningsstart; Træningsafbr ydelse eller –slut / Standby
  • Page 106 – RECOVERY – funktion; Måling af hvilepuls; Pulsværdi ved
  • Page 108 – Trænings – og betjeningsvejledning; Træning med KETTLER ro – maskine.; længde på trænings blok
  • Page 109 – Krafttræning med KETTLER COACH; Kort præsentation af nogle træningsmetoder; Mere eksempelne for øvelsene
  • Page 110 – Para a sua segurança:; Índice; Instruções de segurança; Área de funções
  • Page 111 – Descrição breve; A electrónica tem as seguintes funções:; • Parâmetros de treino
  • Page 112 – A indicação actual é apagada para uma reinicialização.; A medição da pulsação é feita com o cinto torácico.; Área de indicação/Display; Obser vação
  • Page 113 – Símbolo de coração (intermitente
  • Page 114 – Instruções de treino e utilização; Ritmo cardíaco pretendido não alcançado +1
  • Page 115 – • Colocar a pilha
  • Page 116 – Treino; Treino sem valores; é indicado por breves instan-; Remar; A mudança da indicação; está activa; Treino com valores; Som de alarme em caso de superação da pulsação; : menu seguinte selecção da pulsação pretendi-
  • Page 117 – Indicação; ou; : Prontidão para o treino com valores; Início do treino; - A mudança da indicação; Interrupção ou fim do treino/Standby
  • Page 118 – Função de RECOVERY; Pulsação de recuperação; Valor da pulsação no
  • Page 120 – Instruções relativas ao computador e ao treino; Planeamento e controlo do treino de remo
  • Page 121 – Apresentação abreviada de alguns métodos de treino
  • Page 122 – Błędy, któr ych należy unikać; Pohybové chyby, kter ým je třeba se vyhnout:
  • Page 126 – Abdominal tradicional
  • Page 128 – Veslování pomocí jedné paže; Remar com um braço
  • Page 133 – Wiosłowanie z uniesionymi łokciami; Veslování se zdviženými lokty
  • Page 142 – Prostowanie rąk w pozycji leżącej; Natahování paží v leže
  • Page 143 – Prostowanie rąk w pozycji siedzącej; Natahování paží v sedě
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ST2520-64

Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l’uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Trænings – og bruger vejledning
Instruções de treino e utilização

COACH M

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Summary

Page 2 - Trainings- und Bedienungsanleitung; Sicherheitshinweise; Inhaltsverzeichnis; Weitere Übungsbeschreibungen

2 D Trainings- und Bedienungsanleitung Sicherheitshinweise Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit: • Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür geeigneten, festen Untergrund erfolgen. • Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6 Betriebstagen sind die Ver...

Page 3 - Anzeigebereich; Display; Funktionsbereich; Tasten; Kurzbeschreibung; Die Elektronik weist folgende Funktionen auf:; • Trainingsvorgaben

Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten 3 D ST2520-64 Kurzbeschreibung Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einenAnzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Gra-fiken. Die Elektronik weist folgende Funktionen auf: • Trainingsvorgaben Zielpuls, Zeit, Schläge, E...

Page 4 - Die aktuelle Anzeige wird gelöscht für einen Neustart.; zusammen; • Werteeingabe springt auf “; RECOVERY; Die Pulsmessung erfolgt über den Brustgurt; Anzeigebereich / Display

G 4 D Trainings- und Bedienungsanleitung Funktionsbereich Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt.Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapitelnerläutert. In diesen Beschreibungen werden die Namender Funktionstasten verwendet. SET (kurz drücken) Eingaben werden aufgerufen.Die eingest...

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